Seznam míst, kde můžete najít pomoc, když nevíte, jak dál

Někdy se ocitnete nad propastí a myslíte si, že už nemůžete dál. Nemáte sílu, jste zoufalí, máte strach. Nebo potřebujete jen slyšet trochu pochopení, protože vám nikdo ve vašem okolí nerozumí. Ale na nic nejsme sami, dnes již máme mnoho cest, jak vyhledat pomoc případně oporu.

Pomoc pro děti

Linka bezpečí

Linka bezpečí nabízí komplexní systém podpory pro děti a dospívající (konkrétně pro děti a studenty do 26 let.) Poradenství je bezplatné a má široké rozpětí. Můžete si o pomoc zavolat, napsat emailem, případně chatovat. Linka bezpečí pokrývá široké spektrum témat, která řeší většina dospívajících. Sebevražedné myšlenky, sebepoškozování, potíže doma či ve škole, vztahové problémy, sexuální témata, násilí ale i potíže s potravou, případně různé psychické problémy. Nabízí i podcasty pro děti a dospívající.

Dětské krizové centrum

Jedná se o centrum zaměřené primárně na týrané a zneužívané děti, případně pro děti s osobními či jinými problémy. Jedná se o krizové centrum. Tedy primárně o pomoc v krizové situaci, kdy jste obětí nebo svědkem trestného nebo násilného činu. Mají různé pobočky a krizové manažery, kteří jsou schopni poskytovat terénní pomoc.

Pomoc pro ženy (oběti domácího násilí)

Jedná se o skupiny zaměřené primárně na ženy jako oběti domácího násilí, nicméně dnes již víme, že obětmi domácího násilí nemusí být vždy jen ženy.

Rosa centrum

Rosa centrum nabízí odborné sociální poradenství, telefonickou krizovou pomoc, online poradnu, krizovou pomoc, azylové ubytování. Komplexně se zaměřuje na domácí násilí a jeho oběti. Rosa centrum má systém vzdělávání a prevence v oblasti domácího násilí. V případě, že jste obětí domácího násilí a potřebujete naplánovat jednotlivé kroky, abyste mohla konečně odejít, je toto centrum to správné místo, kam se vydat.

ACORUS

ACORUS, stejně jako ROSA centrum, nabízí primárně pomoc obětem domácího násilí a pomáhá jim vystupovat z kruhu násilí. Najdete zde linku pomoci, azylový dům, krizovou pomoc, odborné sociální poradenství, právní pomoc a v neposlední řadě odborné služby pro děti.

Pomoc pro rodiny s dětmi

Na počátku

Sociálně aktivizační služba v terénní i ambulantní formě, která pomáhá rodinám s dětmi. Jedná se o bezplatnou pomoc. Organizace Na počátku nabízí pobytové služby, psychologickou pomoc, program pro školy, mimo jiné i podporu v jednotlivých oblastech života. Pomohou vám vyřídit veškeré úřední náležitosti (rodné listy, občanské průkazy aj.), poradí a pomohou nastavit funkční systém v rodině, tak aby byl funkční a udržitelný.

Dále se zabývají hospodařením a udržováním domácnosti, pomocí s vyřízením dávek či pomocí s finanční gramotností. Dalším pomoc můžete najít v oblasti zaměstnání a vzdělání, konkrétně pomohou skloubit vzdělání se zaměstnáním a péčí o děti.

Sluchátko, linka pro rodiče

Možnost anonymní bezplatné psychoterapie. Lze zde nalézt psychologickou podporu pro rodiče. Obdoba rodičovské linky.

Rodičovská linka

Linka pro dospělé pečující o děti. Ať už vás trápí nezvyklé výbuchy vzteku dítěte nebo vás trápí způsob, jakým reagujete, to je místo, kam se můžete obrátit. Pokud potřebujete poradit, jak máte postupovat, protože máte pocit, že jste zkusili už vše, doporučuji obrátit se na rodičovskou linku. Mimo telefonního kontaktu mají v běhu i chat. Vřele doporučuji pro všechny unavené a zoufalé rodiče, kteří přemýšlí, kde udělali chybu. Možná, že nikde a jen potřebujete slyšet, že je to období, které přejde. Nebo ne a dozvíte se kam dál.

Aperio

Společnost pro zdravé rodičovství. Nabízí právní poradnu, psychosociální poradnu a další podpůrné služby pro rodiče. Žádné téma zde není tabu, což si myslím, že mluví samo za sebe.

Ostatní pomoc

Červený kříž

Můžete si vybrat, zda potřebujete pomoc nebo chcete sami pomoci někomu jinému. Je tu rozcestník, co říkat a neříkat, pokud mluvíme s někým, kdo pomoc potřebuje. Tipy a triky, jak si poradit s úzkostí, jak pečovat o svou psychohygienu. A doporučení na aplikaci Nepanikař. Nakonec zde najdete i odkazy na všechna krizová centra a krizové linky v ČR.

Bílý kruh bezpečí

Mezi principy činnosti bílého kruhu patří nestrannost, bezplatnost, nezávislost a diskrétnost. Najdete zde odbornou pomoc, stejně jako v jiných organizacích/spolcích. Bílý kruh mimo jiné se věnuje i publikační činnosti, provádí osvětu společnosti.

Nevypusť duši

Univerzální rozcestník, naleznete zde kontakty a odkazy na všechny organizace, spolky a místa, kde najdete pomoc. Můžete filtrovat podle kraje, města, dostupnosti a oblasti pomoci.

Podpůrné skupiny

Mimo organizace na pomoc psychologickou, odbornou a krizovou, existují i podpůrné skupiny. Některé z nich vám zde představím.

Recovery club

Podpůrná a svépomocná skupina, která se zaobírá především oblastmi závislostí a rodiny. Stále je otevřená novým a novým tématům, v rámci kterých by otevřela novou podpůrnou skupinu nebo pouze tematické setkání. Vše probíhá dle zájmů a potřeby. Jedná se o otevřené komunitní centrum, které má lidem pomoci sdílet své trápení a společně se podpořit v cestě dál životem.

Cesta domů

Jedná se o skupinu, která je zaměřena na umírající, nemocné a pozůstalé. Nabízí domácí hospic, poradnu, paliativní péči, podpůrné služby, odlehčovací služby nebo půjčovnu pomůcek. Mimo tato odlehčení má několik podpůrných skupin. Zároveň šíří osvětu.

Jsme transparent

Podpůrná skupiny pro trans a nebinární lidi. Nabízí skupiny pro rodiče trans dětí a pro partnery a partnerky. Osvěta v trans oblasti světa.

Jedná se o článek informativního charakteru, který má přiblížit možnosti, jež mají lidé v psychické nepohodě, oběti domácího násilí, týrané či zneužívané děti, oběti či svědci trestné činnosti nebo jen člověk, který se nachází v těžké životní situaci a neví kudy kam.

Někdy zoufalému a unavenému rodiči stačí slyšet, že všechno dělá správně a jen si potřebuje odpočinout. Jindy zase dítě potřebuje slyšet, že to, co považuje za projev lásky, láska není. Pomoc najde každý, kdo ji hledá. A nakonec žádné téma není tabu. Dokud budeme mlčet, nebudeme slyšet.

zdroj: Autorské pasáže, zvladnesto.cervenykriz.eu, rosacentrum.cz, napocatku.cz, bkb.cz, linkabezpeci.cz, rodicovskalinka.cz, linkasluchatko.cz, nevypustdusi.cz, aperio.cz, ditekrize.cz, recoveryclub.cz, cestadomu.cz, jsmetransparent.cz, acorus.cz