Lifestyle
Hledáte klíč ke štěstí? Možná jej najdete v těchto knihách
Štěstí hledá v životě snad každý z nás. Málokdo by chtěl být nešťastný, utrápený a neúspěšný. Jak ale štěstí hledat? Pouze sbírat čtyřlístky a uhánět kominíky nestačí. Proto vám přinášíme 10 knih, které by vám s cestou ke štěstí i s životními úspěchy mohly pomoci.
Štěstí hledá v životě snad každý z nás. Málokdo by chtěl být nešťastný, utrápený a neúspěšný. Jak ale štěstí hledat? Pouze sbírat čtyřlístky a uhánět kominíky nestačí. Proto vám přinášíme 10 knih, které by vám s cestou ke štěstí i s životními úspěchy mohly pomoci.
Důmyslné umění, jak mít všechno u pr**le – Mark Manson
Jeden by řekl, že klíčem ke štěstí je myslet pozitivně a usmívat se na všechny strany. Mark Manson na to jde trošku jinak. Podle něj vám musí být všechno jedno. Knížka je sice úsměvná, ale také vědecky podložená a bude se vám líbit, pokud jste realisté a máte rádi trochu jiné postupy a pohledy na svět.
Projekt štěstí – Gretchen Rubin
Gretchen Rubin v knížce nabízí roční pokus o zjištění, co vede ke štěstí a spokojenosti. Jak říká Gretchen, každý člověk umí být šťastný. Knížka obsahuje ucelené vědecké poznatky, klasické filozofie a způsoby, jaké metody použít pro svůj šťastný život.
Jsi prostě borec: Přestaňte pochybovat, že jste skvělí, a začněte si úžasně žít – Jen Sincero
Díky této knize byste po přečtení měli dokázat změnit své zvyky, které brání vašemu štěstí. Změny se netýkají pouze duševní oblasti, ale i té fyzické – práce, vztahů a financí. Těšte se na vtipný návod, efektivní rady, cvičení a inspirativní příběhy.
Budíček! Ustlat! Nabít, zajistit! – William H. McRaven
Autorem knihy je admirál námořnictva Spojených států, který má za sebou službu v ozbrojených silách USA, konkrétně 37 let u zvláštních jednotek SEAL. Není to na první pohled kniha o hledání štěstí, ale je plná osobních anekdot, tipů ze života a uvědomění si, že i maličkosti mohou změnit svět. Přečtěte si ji, pokud hledáte smysl a spokojenost v těžkých a temných chvílích života.
Lykke: Tajemství nejšťastnějších lidí na světě – Meik Wiking
Autor bestselleru Hygge přináší další tipy, jak a kde najít ono pověstné štěstí v životě. V této novince sepsal šest faktorů, které se váží nejen ke štěstí, ale i k pospolitosti, penězům, zdraví, svobodě, důvěře a laskavosti.
Vzkvétání – Martin E. P. Seligman
Po deseti letech přichází autor bestsellerů s knihou, která odhaluje dynamické pojetí duševní pohody. Jeho tajemstvím je pozitivní psychologie, která spojuje pět pilířů: pozitivní emoce, zaujetí, pozitivní vztahy, smysluplnost a úspěšný výkon.
Atomové návyky – James Clear
O této knize už jste určitě slyšeli nebo jste ji viděli ve výlohách knihkupectví. Kniha je o zvládnutí drobných návyků, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a zároveň se díky nim zbavíte špatných návyků, které ve vašem životě nemají smysl.
Dobré vibrace, dobrý život – Vex King
V této knížce jde o sebelásku. Dotkne se ale také otázek o trvalém štěstí, negativních emocích, spokojeném životě nebo meditaci. Sebeláska je zde prezentována jako osvědčená metoda k získání spokojenosti a přijetí sama sebe.
Houževnatost: Síla vytrvalosti a vášně – Angela Duckworth
Tato motivační kniha vás provede vytrvalostí, vášní dosáhnout cíle a dosažením vrcholu. Podle autorky je tajemstvím úspěchu právě houževnatost. V knize naleznete případy nejen slavných lidí, na kterých Angela ukazuje, že jen talent a inteligence o úspěchu nerozhodují. Díky knize dostanete možnost naplnit potenciál svůj nebo vašich dětí.
Začněte s proč: jak vůdčí osobnosti inspirují k činům – Simon Sinek
Simon Sinek se pídil po zjištění, co stojí za úspěchy slavných lidí a zjistil, že všichni se zabývali jednoduchou otázkou „PROČ?“. Snad každá společnost dokáže říct, co dělá a jak to dělá, ale málokdo umí říct, proč to dělá. Knížka je vhodná pro podnikatele, firmy i běžné lidi, kteří chtějí být inspirací pro ostatní nebo nějakou inspiraci hledají.
Zdroj: theeverygirl.com, shereads.com, lifehack.org, databazeknih.cz
Lifestyle
Kvíz: Jak dobře znáš vlajky evropských států? Otestuj své znalosti
Takřka každý z vás, kdo rozklikl tento kvíz, žije v Evropě. A i proto se dnešní téma týká kontinentu, na kterém žije přes 700 milionů lidí. Dokážete vyjmenovat vlajky několika zemí, které jsou její nedílnou součástí?
Takřka každý z vás, kdo rozklikl tento kvíz, žije v Evropě. A i proto se dnešní téma týká kontinentu, na kterém žije přes 700 milionů lidí. Dokážete vyjmenovat vlajky několika zemí, které jsou její nedílnou součástí?
Evropa, starý kontinent plný historie, kultury a bohatství. Jedná se o území, které nás fascinuje nejen svou krásou, ale také různorodostí. Jednou z věcí, které Evropu charakterizují, jsou její různé země a státy, každý s vlastní jedinečnou identitou a samozřejmě i vlastní vlajkou.
Kolik evropských vlajek vlastně znáte? Pojďme to zjistit. Připravili jsme pro vás kvíz, ve kterém se budete pokoušet uhodnout, ke které zemi nebo státu patří daná vlajka.
Kvíz si můžete zahrát na tomto odkazu. Těšit se můžete na šestnáct vlajek a pokud vám některá bude dělat potíže, můžete dočíst tento článek, ve kterém naleznete nápovědu.
Předpokládáme, že nebudete k tomuto kvízu potřebovat nápovědu, ale kdyby přece, malou vám poskytneme. Tyto řádky tedy čtěte pouze v případě, že potřebujete pomoci.
Vlajkou číslo 1 se může chlubit země, která je naším západním sousedem. Následuje země z jihu, která leží u Jaderského moře, přes který to nemá příliš daleko do Itálie.
Země číslo 3 je jejím sousedem a může se chlubit více než 3 000 ostrovy. Další stát leží spíše na severu a z východu sousedí s Ruskem. To následující země souseda nemá, jelikož je ostrovem.
Šestým v pořadí je jedna z největších zemí Evropy, která má na svém území taktéž nejvyšší horu starého kontinentu. V další zemi naopak příliš velké kopce nenajdete, nejvyšší bod totiž nepřesahuje ani 200 metrů.
V pořadí osmý stát je opět severnější a taktéž sousedí na své východní straně s Ruskem. Následující vlajka by vám potíže dělat neměla, v podstatě se jedná o naše největší přátele, se kterými jsme kdysi zemi sdíleli.
Desátou vlajku má stát, jenž se vyznačuje zejména tím, že je vždy neutrální. Země další na řadě neexistuje dlouho, byla ještě v tomto století spojena se Srbskem. Následuje jedna z těch chudších zemí v tomto kvízu, leží na balkánském poloostrově.
Kvíz se pomalu blíží ke konci a země s číslem 13 vás možná mohla mírně poplést. Nejedná se totiž o Polsko, které má barvy opačné, nýbrž o malou zemi, která se skrývá ve Francii.
Další zemi najdeme vedle Velké Británie, kousek od ní se nachází i další v pořadí, kde taktéž nenajdeme žádné velké kopce. Kvíz uzavírá severní země, která je známá i díky skupině ABBA.
Zdroj: Sporcle, Wikipedia
Lifestyle
Vyladěná podzimní výzdoba vaší domácnosti zlepší vaši náladu a nadchne všechny vaše návštěvy
Příjemně vyzdobená domácnost působí útulně a svěže. Nalaďte se na blížící se podzim, a i přes chmurné počasí buďte maximálně spokojení a pozitivní.
Příjemně vyzdobená domácnost působí útulně a svěže. Nalaďte se na blížící se podzim, a i přes chmurné počasí buďte maximálně spokojení a pozitivní.
Léto už je za námi a podzim pomalu klepe na dveře. K tomu, abychom se i v tento pochmurný čas cítili příjemně a pozitivně naladěni, může pomoci stylová a útulná výzdoba vaší domácnosti. S příchodem domů se vám pak vždy zlepší nálada a určitě z vás během chvíle spadne stres z právě prožitého všedního dne.
Podzimní výzdoba se ladí většinou do tmavších tónů a často je inspirována přírodními motivy. Jako neodmyslitelnou součást podzimní výzdoby určitě většinu napadne dýně, bez které zkrátka podzim není podzim. Nejen, že z ní můžete uvařit výbornou polévku, omáčku nebo koláč, ale z její kůry pak lze vyrobit působivý lampion nebo halloweenský strašák.
Na trhu je několik druhů dýní, takže máte rozhodně z čeho vybírat. Můžete sehnat dýni rozličných tvarů a velikostí a dokonce i dýně přímo k dekorativním účelům pěstěné. Takovými dýněmi se však můžete jen kochat a na koláč či polévku můžete zapomenout. Někteří pak dávají přednost dýním keramickým, které můžete používat každý rok zas a znovu.
Různé druhy umělých ozdob vaši podzimní výzdobu mohou už jen vyzdvihnut. Hledejte keramické skřítky, houby, nebo zvířátka v podzimních barvách.
Také umělé květiny mohou být působivým doplňkem, díky kterému budou vaše okna jen zářit. K dekoraci venkovní pergoly nebo terasy můžete použít chladnomilné chryzantémy, které rozsvítí deštivý den raz dva.
Pergola a terasa pak vypadá úžasně nasvícená různými lampiony a svícemi. Nejen, že tak vyzrajete na brzké stmívaní, ale z vaší zahrady tak vytvoříte kouzelné romantické místo, kde vám bude dobře s milovaným protějškem, ale i s přáteli. Lucernu a v ní svíčku pak můžete využít i jako vánoční dekoraci, kdy se to různými světélky vždy jen hemží.
Vítanou a originální ozdobou je také podzimní věnec na dveře, který se dá opět doplnit různými kupovanými nebo v lepším případě přírodními doplňky. Vaše návštěva pak bude správně naladěna hned při příchodu k vám.
Výsledný efekt pak může podtrhnout také ozdobná stuha v barvách podzimu. Podzimní výzdoba se nejlépe vyjímá v sytých a teplých barvách jako je červená, žlutá, oranžová, ale také hnědá nebo zelená. Rozhodně proto neváhejte a svému příbytku pořiďte nový podzimní kabát.
Zdroj : www.bydleni.cz
Lifestyle
Trápí vás prokrastinace? Naučte se s ní poprat a položit na lopatky
Prokrastinace může mít negativní vliv na váš pracovní výkon. Když neustále odkládáte nepříjemné povinnosti, tak se jich nezbavíte, protože se jen kupí na jednu hromadu. A s ní budete muset jednou nějak pohnout. Na vině často bývá rozhodovací paralýza a kupodivu také sociální sítě či hry.
Prokrastinace může mít negativní vliv na váš pracovní výkon. Když neustále odkládáte nepříjemné povinnosti, tak se jich nezbavíte, protože se jen kupí na jednu hromadu. A s ní budete muset jednou nějak pohnout. Na vině často bývá rozhodovací paralýza a kupodivu také sociální sítě či hry.
Když se vám nechce do nějaké činnosti
Jev zvaný prokrastinace zažil v dospělém věku občas každý. Máte před sebou důležitý úkol, ale z nějakého důvodu se vám do něj vůbec nechce. A tak se mu vyhýbáte jako čert kříži. Nebo pracujete na počítači a sem tam prokrastinujete prohlížením sociálních sítí.
Totéž lze dělat s chytrým mobilem, který k této činnosti také svádí. Jsou to kolikrát dlouhé minuty, co takto dokážete strávit. Pokud to uděláte několikrát za den, prožijete prokrastinací třeba hodinu i dvě, které byste mohli využít smysluplněji.
Co je to rozhodovací paralýza
Za prokrastinací někdy stojí problém s rozhodováním. Člověk, jenž má před sebou několik možností, vůbec netuší, pro kterou se rozhodnout. Tato rozhodovací paralýza je o to horší, čím složitější je výběr.
Můžeme si to představit na příkladu. Na víkend jste si naplánovali umýt auto, udělat pořádek v dokumentech, vyčistit sedačku v obývacím pokoji a jít si zaběhat.Jsou to samé neatraktivní práce, do nichž se vám moc nechce, tudíž nevíte, kterou byste měli začít.
Možná pak skončíte u mobilu, ve kterém si bude prohlížet zprávy na svém oblíbeném webu. Že toho dne nestihnete většinu věcí z naplánovaných, je nejspíš jasné. Přitom by stačilo tak málo, abyste se ke smysluplné činnosti přinutili.
Jak se zbavit prokrastinace
Prokrastinace vede k většímu stresu z odložené práce, mohou se objevit problémy se spánkem a celkově se psychicky člověk nebude cítit nejlépe. Cílem, jak se prokrastinace zbavit, je zaměřit se spíše na dlouhodobé cíle – tedy to, co vám splnění úkolu přinese v budoucnosti a jaké z toho budete mít výhody, když se do něho pustíte.
Při plánování práce byste měli být realističtí. Jestliže si zařadíte do denního programu více činností, než jste schopni zvládnout, tak je pochopitelné, že některé nestihnete.
Začněte s činností, která je vám nejvíce proti srsti. Věnujte se jí alespoň 20 minut a pak si dejte 5 minut přestávku. Tento interval pak dodržujte tak dlouho, až je práce hotová. Dobrý pocit za to, že jste práci dokončili, stojí za to.
Zdroj: Psychologytoday.com
-
Celebritypřed 1 týdnem
Senzační výkon! 12letý chlapec takto oslnil porotu v Česko Slovensko má talent, Kozub jej poslal přímo do finále
-
Lifestylepřed 1 týdnem
Kvíz: Jaké jsou národnostní menšiny v České republice? Otestuje své znalosti
-
Lifestylepřed 1 dnem
Sendvičovou generaci ohrožuje únava i ztráta psychického zdraví. Jak se bránit vyhoření?
-
Zajímavostipřed 4 dny
Největší letecké katastrofy: Mangalore 2010 aneb velký zvrat ve vyšetřování