Jak poznat, že jste workoholik? Rychlý test, který vám to může napovědět!

Ve světě, jako je ten náš, je zásadní porozumět našemu vztahu k práci. Jste jen odhlodaný, nebo jste na pokraji toho stát se workoholikem? Zkuste si tento test, který vám pomůže vyhodnotit vaši rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Fenomén workoholictví:

Workoholismus je víc než jen trávit hodiny v kanceláři navíc; je to všudypřítomná posedlost prací, která často vede k zanedbávání jiných důležitých aspektů života. Prvním krokem k boji proti němu je sebeuvědomění.

Test: Jsem workoholik?

Je pro vás náročné odpoutat se od práce i v době mimo pracovní doby?

Zřídka – 0 b.

Občas – 1 b.

Mnohdy – 2 b.

Vždy – 4 b.

Zaměstnáváte se myšlenkami souvisejícími s prací, i když v ní nejste? (např. před spaním, při jídle…)

Výjimečně – 0 b.

Sem tam – 1 b.

Často – 2 b.

Pokaždé – 4 b.

Měli jste někdy problémy s fyzickým nebo duševním zdravím v důsledku pracovního stresu?

Nikdy – 0 b.

Ojediněle – 1 b.

Někdy – 2 b.

Opakovaně – 4 b.

Zanedbáváte kvůli práci seberozvoj, jako je cvičení, správná výživa nebo dostatek spánku?

Málokdy – 0 b.

Čas od času – 1 b.

Často – 2 b.

Vždy – 4 b.

Utrpěly někdy vaše osobní vztahy kvůli vaší oddanosti práci?

Nikdy – 0 b.

Sem tam – 1 b.

Mnohdy – 2 b.

Pokaždé – 4 b.

Odmítáte často pozvání do společnosti nebo rodinné aktivity kvůli pracovním povinnostem?

Ojediněle – 0 b.

Občas – 1 b.

Často – 2 b.

Vždy – 4 b.

Všimli jste si poklesu kvality vaší práce nebo poklesu produktivity i přes investování více hodin?

Nikdy – 0 b.

Vzácně – 1 b.

Někdy – 2 b.

Opakovaně – 4 b.

Máte potíže s předáváním vedení úkolů nebo důvěřováním druhým, že zvládnou jiné pracovní povinnosti?

Málokdy – 0 b.

Občas – 1 b.

Často – 2 b.

Pokaždé – 4 b.

Vaše výsledky a co o vás říkají:

0-8 bodů: Gratulujeme! Rovnováha mezi vaším pracovním a soukromým životem se zdá být zdravá aniž byste upadli do workoholismu.

9-16 bodů: Pozor! Sem tam se objevují známky workoholických tendencí. Zhodnoťte své priority a zvažte provedení úprav, abyste znovu získali rovnováhu.

17-24 bodů: Nebezpečná zóna! Workoholismus může mít negativní dopad na různé části vašeho života. Je důležité podniknout okamžité kroky k přehodnocení a obnovení rovnováhy.

Zdroj: Redakce