Lifestyle
Chcete mít dlouhé a zdravé vlasy? Držte se těchto jedenácti pravidel
Nejen mnoho žen si přeje mít krásné, dlouhé a vyživené vlasy. Diety, stres, drdoly nebo chemické barvy na vlasy, to jsou jen některé věci, které vám mohou bránit ve snu o zdravých vlasech. V našem článku proto najdete rady i tipy, jak dosáhnout bohaté kštice.
Nejen mnoho žen si přeje mít krásné, dlouhé a vyživené vlasy. Diety, stres, drdoly nebo chemické barvy na vlasy, to jsou jen některé věci, které vám mohou bránit ve snu o zdravých vlasech. V našem článku proto najdete rady i tipy, jak dosáhnout bohaté kštice.
Jak vlasy rostou?
Vlasy vyrůstají z kořínku na dně folikulu pod kůží. Zajímavostí je, že se se všemi vlasovými folikuly už rodíme. Krev ve vlasové pokožce se dostane do folikulu, a tím dodá kořínku kyslík a potřebné živiny, které napomáhají růstu vlasů. Jak vlasy rostou, protlačují se kůží a procházejí kolem mazové žlázy, díky čemuž jsou vlasy lesklé a hladké.
Jak uvádí britská The Trichological Society, průměrná rychlost růstu vlasu je 0,5-1,7 cm za měsíc, tedy 6-20 cm za rok. Člověk má na hlavě přibližně 100 000 vlasů, průměrná délka života každého z nich je 2-5 let a denně vám jich může vypadnout okolo 50-100, což jsou data, která uvádí American Academy of Dermatology Association.
Co dělat pro rychlejší růst vlasů?
1. Nechávejte se často stříhat
Tento krok může znít nelogicky a paradoxně, ale pokud toužíte po dlouhých vlasech, musíte je pravidelně stříhat. Samotné stříhání vám sice vlasy neprodlouží, ale zbavíte se tím roztřepených konečků, které vlasy lámou, zbavují je lesku, objemu a hebkosti.
2. Jezte vyváženou stravu
Abyste podpořili růst vlasů, musíte je vyživovat nejen na povrchu, ale hlavně zevnitř. Zajistěte si tedy dostatečný příjem bílkovin konzumací masa, ryb, fazolí, ořechů nebo celozrnných výrobků.
Čemu byste se měli naopak vyhnout, jsou různé diety a očistné kúry. Možná po nich budete mít o pár kilo méně, ale také budete ochuzeni o důležité živiny.
3. Zaměřte se na vitamíny a minerály
Aby vaše tělo fungovalo správně, potřebuje mimo jiné dostatek různých vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Americký dermatolog Francesca Fusco doporučuje, že jsou pro vaše vlasy důležité vitamíny C, vitamíny B a biotin. Dále doplňte vitamíny A, D, E, zinek, železo a omegu-3 a 6.
4. Šampón, kondicionér a maska
Vlasy byste si měli mýt ideálně co 2-3 dny. Do vlasů se tak dostanou přirozené oleje, které je hydratují. Pokud se vám vlasy příliš mastí, vyřešte i tento problém, aby vám nebránil v růstu vlasů.
Oblíbenými šampóny jsou ty s obsahem kofeinu, který může zabránit vypadávání vlasů a podpořit jejich růst stimulací metabolismu a proliferaci buněk.
Vhod vám přijdou také kondicionéry na snadné rozčesávání vlasů nebo masky na vlasy pro hloubkovou péči. Vyzkoušet můžete i esenciální oleje. Vybírejte mezi dýňovým, rozmarýnovým, mátovým, jojobovým či levandulovým olejem.
5. Pozor na barvení a odbarvování
Barvení a odbarvování vlasů je namáhá a může způsobit jejich lámání a třepení konečků. Permanentní barvy mohou odstranit přirozené mastné kyseliny, které vlasy tvoří. Čím méně chemických procesů vlasy absolvují, tím rychleji porostou.
6. Vyhněte se nadměrnému působení tepla
Lámání a poškození vlasů způsobuje i teplo z kulmy, fénu nebo žehličky. Tepelné stylingy můžete omezit nebo snížit teplotu přístrojů. Úplnou samozřejmostí by ale mělo být používání přípravků na ochranu vlasů před teplem.
7. Vlasy pravidelně češte
Věnujte každý den chvilku česání vlasů. Začněte u pokožky hlavy a plynuje vlasy rozčesávejte. Olej z pokožky se tak dostane do vlasů, které budou více hydratované a pokožka hlavy se prokrví, což přispěje k jejímu zdraví.
8. Dopřejte si masáž pokožky hlavy
Masáž hlavy je skvělá jak pro tělo, tak pro duši. Dokáže podpořit relaxaci i zmírnit stres. Masáž pokožku hlavy prokrví, což může vést k silnějším a pevnějším vlasům, které se méně poškozují.
9. Chraňte své vlasy během spánku
Pro celkové zdraví i zdraví vlasů je důležitý dostatečně dlouhý spánek. Nedostatek spánku snižuje produkci melatoninu, který mimo jiné reguluje růst vlasů. Pro spánek používejte hedvábný nebo saténový povlak na polštář, abyste zabránili škubání nebo zamotávání vlasů. Také nechoďte spát s mokrými vlasy. Zabráníte tak opět lámání vlasů.
10. Chraňte vlasy před fyzickým poškozením
Lámání vlasů je velký problém a souvisí s ním hodně bodů z našeho článku. Za zmínění by však stálo ještě pár věcí, kterým byste se měli vyvarovat, aby se vaše vlasy nepoškozovaly.
- Šampón používejte primárně na pokožku hlavy
- Používejte kondicionér
- Při sušení vlasů ručníkem za vlasy netahejte, ale jemně je promačkávejte
- Používejte kartáč s přírodními štětinami
- Dopřejte vlasům svobodu a nesvazujte je příliš často do culíků nebo drdolů
11. Omezte stres
O stresu se ví, že je příčinou mnoha zdravotních problémů. Jinak tomu není ani u vlasů. Chronický stres může způsobovat vypadávání vlasů, protože folikuly přejdou do klidové fáze a místo toho, aby vám rostly nové vlasy, tak začnou vypadávat.
Zdroj: healthline.com, goodhousekeeping.com
Lifestyle
Nevěrníci podle horoskopu: Těmto znamením věrnost nic neříká
Některá znamení zvěrokruhu mají nevěru v krvi. Nemohou bez ní fungovat a dokážou velmi těžce potrápit své partnery. Není špatné, když se dají dohromady s partnerem podobného ražení. Následky potom nejsou tak bolestivé. Pro která znamení může být nevěra denním chlebem se dočtete v našem článku.
Některá znamení zvěrokruhu mají nevěru v krvi. Nemohou bez ní fungovat a dokážou velmi těžce potrápit své partnery. Není špatné, když se dají dohromady s partnerem podobného ražení. Následky potom nejsou tak bolestivé. Pro která znamení může být nevěra denním chlebem se dočtete v našem článku.
Blíženci
Blíženci jsou velmi vášnivým a nebezpečným znamením.Blízenec miluje interakci a dobývání protějšku. Dokáže si dávat velký pozor na to, aby na jeho neřesti nikdo nepřišel. Je velmi sofistikovaný a opatrný. Upřímně, klobouk dolů před jeho vychytralostí.
Vztahy s Blíženci začínají poměrně rychle. Je možné, že ještě tu noc, kdy jste si vyměnili čísla, zůstanete až do rána. Jsou prostě takoví. Nevzdávají se až do chvíle, dokud nedosáhnou svého.
Vodnář
Vodnář má svobodomyslného ducha, který se nenechá nikým a ničím spoutat. Toto vzdušné znamení má hlavu skoro pořád v oblacích a sní o svých vzdušných zámcích, kterých se ale často ve svém životě dočká. Prostě se snaží žít takový život, jaký si vysnil.
V lásce potřebuje cítit jiskru, která však bohužel dříve nebo později pomine. Velice snadno se zamiluje, nezávisle na tom, jestli má paralelně ještě jiný vztah. Často se ale stane, že se dostane do slepé uličky, ze které neví kudy kam.
Beran
Pozor na náhlé vzpanutí s Beranem. Můžete se velmi rychle spálit. Ani nebudete vědět jak, a zlomené srdce je na světě. Pokud do toho chcete přece jenom jít, navlékněte si žáruvzdorný oblek, který za žádnou cenu nesundávejte a užijte si společné extáze.
Stane se, že jak rychle oheň vzplanul, tak stejně rychle zhasne. Smiřte se s tím, ale garantuji vám, že na chvilky s Beranem budete velmi rádi vzpomínat. Pokud s ním chcete udržet delší poměr, na ničem nelpěte a nechte všechno volně plynout. Mnohem více si to užijete.
Býk
Pokud zůstane Býk věrný svému partnerovi, musí mu to přinést nějaké výhody. Také je docela líný na to, aby vymýšlel nějaké výmluvy a nepravdy o tom, kde se zrovna nachází. Pokud však dlouhodobě citově a sexuálně strádá, je to jiná věc.
Ač s bolestí, dokáže být i Býk svému partnerovi nevěrný. Stává se tak převážně ve vztahu s citově chladným partnerem, který nedokáže ohodnotit Býkovu citlivost a vášeň. Býk je velký požitkář, rád si vychutnává sex a vše kolem něj. Pokud je ve vztahu, který je stereotypní, bude hledat povyražení.
Zdroje: Elnacional, Yourtango, redakce
Lifestyle
Bez práce nejsou koláče aneb která znamení během roku 2024 vydělají opravdu hodně peněz
Kdo by si nepřál přijít k větší částce peněz? Cestování, bydlení i samotný život by byl mnohem jednodušší. Některým znamením zvěrokruhu se to v příštím roce 2024 podaří. Ověřte si, jestli patříte mezi ně.
Kdo by si nepřál přijít k větší částce peněz? Cestování, bydlení i samotný život by byl mnohem jednodušší. Některým znamením zvěrokruhu se to v příštím roce 2024 podaří. Ověřte si, jestli patříte mezi ně.
Býk
Milí Býci, vypadá to, že se v roce 2024 přiblížíte k vysněnému bohatství a lepšímu životu, a to nejvíc ze všech znamení. To je povzbuzující, že? Máte velmi pracovitou a odhodlanou povahu, která dokáže čelit nejedné překážce. Jste velice praktickým znamením a perfektně hospodaříte s penězi.
K lepšímu životu vám vypomůže vaše vytrvalost a schopnost dosáhnout vytyčených cílů. Máte silnou pracovní morálku, která vám nedovolí lelkovat. Díky tomu vás v novém roce čeká výborná finanční prosperita.
Lev
Lvi, v roce 2024 je pravděpodobnost, že opravdu zbohatnete, velmi vysoká. Jste ohnivé a ambiciózní povahy a jste žhaví adepti na život v luxusu a bohatství. Díky vaší charizmatické povaze na sebe úspěch nenechá dlouho čekat.
Nebojte se vůdčích pracovních pozic. Máte tendence k tomu, abyste vedli lidi. Vaše přirozená autorita působí jako magnet. Jste sebevědomí a odhodlaní dosáhnout veškerých cílů, což se bude zamlouvat vašim nadřízeným.
Kozoroh
Jste ambiciózní a vaše obrovská touha po úspěchu vás požene vpřed. Podaří se vám uchopit mnoho příležitostí, které dotáhnete do úspěšného konce. Jste zkušenými stratégy a na své úkoly se dokonale soustředíte.
Příležitosti, která vám v roce 2024 pomůže k bohatství, se chopíte s vervou. Budete tvrdě pracovat a vaše úsilí bude po zásluze odměněno. Na tvrdou práci jste zvyklí celý život, naplňuje vás štěstím a pocitem, že jste prospěšní pro společnost. Na takovou odměnu, která přijde teď, zvyklí tak úplně nejste.
Štír
Nový rok 2024 vám přinese bohatství a prosperitu. Jste nesmírně odhodlaní a vynalézaví, což vám ve vaší cestě dost pomůže. Jste pozoruhodně bystří a vaše investice jsou chytré a rychlé. Ve chvíli, kdy se ostatní lidé rozkoukají, vy už máte hotovo.
Jste neskutečně energičtí lidé a vaše honba za slávou a úspěchem je neúnavná. Dosáhnete vedoucích pozic, které jsou spojeny s vyššími finančními odměnami. S financemi pracujete velmi obezřetně a jste přirozeně spořiví.
Panna
Milé Panny, stojíte na cestě, která vede k finančním úspěchům. Vaše pečlivá povaha a váš smysl pro detail vám pomůže udělat opravdu moudrá investiční rozhodnutí, ze kterých budete těžit celý život. To stojí za práci, že?
Ve finančním růstu pro vás bude klíčová vaše vrozená organizovanost. Vytvořte si efektivní rozpočty a plány, kde si rozvrhnete vaše investice. Vaše srdce bije pro kariéru a tento závazek vám přinese značnou finanční odměnu.
Zdroj: Astrotalk, redakce
Lifestyle
Kariéra podle znamení zvěrokruhu: Jak se vám bude dařit v zaměstnání v roce 2024?
Naše kariéra bude v roce 2024 stabilně růst. Případné problémy v práci můžeme očekávat od června, až do listopadu. Na konci roku mohou přijít vyšší nároky na zaměstnance a také změny v kariéře.
Naše kariéra bude v roce 2024 stabilně růst. Případné problémy v práci můžeme očekávat od června, až do listopadu. Na konci roku mohou přijít vyšší nároky na zaměstnance a také změny v kariéře.
Beran
V tomto roce překonáte výzvy a překročíte svůj vlastní stín. Problémy v práci s přehledem vyřešíte a ve finále budete úspěšní. Zachovejte si zdravou míru sebevědomí, díky kterému se budete lépe učit všemu, co pro svou práci potřebujete. Hravě postoupíte od jedné výzvy k druhé. Ve vaší kariéře vás čeká růst. V roce 2024 vyšplháte po žebříčku úspěchu. Setkáte se s důležitými autoritami, což vám ve vaší kariéře také nesmírně pomůže. Nahoru se vyšplháte hlavně díky vašim dovednostem a odemknou se vaše dveře ke štěstí.
Býk
Očekávejte, že vám ve vaší kariéře pomohou státní úřady nebo starší lidé. Jste inteligentní a své šance se rychle chopíte. Vypadá to, že ve svém zaměstnání povýšíte. Získáte dobré pracovní příležitosti a naučíte se práci lépe delegovat na své kolegy nebo podřízené. Očekávejte náhlé výzvy a vždy tak trochu počítejte s plánem B. Nový rok vám do cesty položí mnoho překážek, ale vy je pomocí své tvrdohlavosti překonáte.
Blíženci
Během roku 2024 se naučíte spoustu nových věcí a dosáhnete svých vytyčených pracovních met. Očekávejte své povýšení a nové příležitosti. Setkáte se s vyššími autoritami a to povede k náhlým změnám. Pracujte také na svých slabinách. Vytvoříte si tak svou novou silnou stránku a získáte nové dovednosti. Zabýváte-li se obchodováním, očekávejte opravdu dobré výsledky.
Rak
Nebuďte příliš impulzivní a nepodvádějte. Vyhněte se také nadměrnému riskování a unáhleně neinvestujte. Během roku 2024 se u vás projeví vůdčí vlastnosti. To povzbudí členy vašeho pracovního týmu. Vaše práce ale nebude hned jednoznačně rozpoznána a nebude oceněna. Obrňte se trpělivostí. Své práci věnujte čas a odhodlání a výsledky se brzy dostaví. V novém roce budete mít opravdu silnou finanční pozici. Od května můžete získat jisté finanční výhody.
Lev
Zaměřte se hlavně na disciplínu a přijměte podporu kolegů, která se vám jednoznačně naskytuje. Přijdou náhlé změny, které ovlivní váš pracovní výkon. Od ledna do dubna očekávejte povýšení a růst platu. Koncem roku k vám přijde nová nabídka zaměstnání. Pro změnu se pravděpodobně rozhodnete. V novém roce dosáhnete velkých finančních výhod. Budete podávat skvělé pracovní výkony, za které budete patřičně odměněni.
Panna
Nové pracovní příležitosti očekávejte v prvním čtvrtletí roku 2024. I když dojde k velkému zvratu, dívejte se na něj pozitivně. Ve své kariéře získáte nové šance. Od května do října vám přijde nabídka na povýšení, se kterým souvisí i růst platu. Starší lidé vás budou ve vaší kariéře podporovat. Změní se vaše myšlení a díky tomu přijde další kariérní růst. Pokud obchodujete, neočekávejte valné výsledky. Od května však můžete očekávat zlepšení.
Váhy
Během roku 2024 vás ve vašem zaměstnání čeká kariérní růst a také pozitivní změny. Pokud cílíte na určitou pozici, existují překážky, které vám mohou její získání znepříjemnit. Získáte ale důvěru u vašeho šéfa a ten vás pověří novými úkoly. Očekávejte, že začnete jezdit na kratší služební cesty. Starší kolega vám pomůže udělat si ve vaší práci jasno. Pokud jste obchodníci, můžete čekat zlaté časy. Vaše podnikání vám přinese velké výnosy.
Štír
Během roku 2024 získáte nové pracovní vztahy. Své úkoly splníte včas a vaše nápady vám přinesou pracovní úspěchy. Budete velmi kreativní. Svou kreativitu stále rozvíjejte. Od ledna do května se vám naskytnou nové pracovní nabídky. Dokonce to vypadá, že budou ze zahraničí. Od května do října vás bude někdo ve vaší kariéře podporovat. Naučíte se díky tomu nové dovednosti, které vás posunou dál. Budete mít silnou finanční pozici a budete mít velkou pracovní energii a elán.
Střelec
Za svou tvrdou práci budete v roce 2024 konečně odměněni. Postoupíte v žebříčku úspěchu na vyšší stupeň. Zlepší se i vaše finanční situace. Jste velmi kreativní a inteligentní člověk. Zlepšíte si svou pracovní morálku a vaše pracovní schopnosti a váš optimismus vám pomůže překonávat výzvy a problémy. Mezi kolegy budete velmi oblíbení, protože nemáte problém podat jim pomocnou ruku, když jde do tuhého. Nový rok má pro vás připraveny úžasné možnosti. Vybudujete si silnou finanční pozici.
Kozoroh
V novém roce dostanete zajímavé kariérní příležitosti, které vám vynesou dobré jméno a skvělou pověst. Jste pracovití a obětaví a to vám přinese dobré výsledky. Budete mít úspěch u vašich nadřízených, kteří vás ocení. Špatné vztahy na pracovišti urovnáte svým přístupem a schopností komunikovat. Budete efektivní a trpěliví, což je v pracovním životě velmi důležité. Během roku zapracujete na své skvělé finanční pozici. Ve svém podnikání dosáhnete opravdu výrazného pokroku.
Vodnář
Rok 2024 pro vás bude progresivním rokem, ve kterém můžete být i povýšeni. Do cesty se vám ale staví hned několik překážek. Hrozí, že si vytvoříte nepřátelský vztah se svými nadřízenými nebo kolegy, čímž by se zpozdil i váš úkol, na kterém pracujete. Během roku uděláte několik impulzivních rozhodnutí. Proto si dejte pozor na to, co říkáte. Je tady riziko, že vaším úkolem bude pověřen váš kolega. Mohou vás začít ovládat zbytečné myšlenky. Bojujte proti nim a relaxujte. Pokud podnikáte, budete úspěšní.
Ryby
Během roku k vám přijdou nové pracovní příležitosti, na kterých bude patrná vaše individuální práce. Vaši nadřízení to ocení a patřičně vás ohodnotí. Může jít o zvýšení platu nebo vám nabídnou vyšší pracovní pozici. Vyvarujte se používání hrubých výrazů a omezte své tendence kritizovat ostatní. Ve vašem oboru se vám podaří dosáhnout opravdu skvělých výsledků. Podaří se vám také našetřit velký obnos peněz.
Zdroj: Indastro, VinayBajrangi
-
Novinkypřed 2 týdny
Jsme ve vesmíru sami? Zeptali jsme se umělé inteligence
-
Kulturapřed 1 týdnem
Příběhy ze života: Členové rodiny u mě platí za štědrovečerní hostinu. Pokud se jim to nelíbí, nepozvu je, tvrdí babička
-
Celebritypřed 6 dny
Christian Bale se 103 kg nebo s 55 kg? Pro amerického herce žádný problém! Podívejte se na jeho úchvatné proměny
-
Novinkypřed 6 dny
Zlatý Pátrovič! Česko Slovensko má talent přineslo další obří bizár, duet Miša s Vlaďkou se zapsal do historie