Ostatní
Děti nesportovců nemají dostatek pohybu, cvičí jen pětina z nich. Rodiče by měli jít příkladem, říká Rech z MultiSportu

Děti v České republice mají rok od roku méně pohybu, ukazuje průzkum společnosti MultiSport Benefit. Nějaký sport aktivně provozuje méně než třetina dětí, přitom ještě v roce 2020 to byly 4 z 10. Přes 30 % rodičů také přiznává, že jejich děti mají nedostatek pohybu. Nejhorší je situace u dětí, jejichž rodiče pohybu sami příliš neholdují. Aktivně sportuje jen pětina z nich. Pro děti je přitom klíčové mít v rodičích vzor zdravého životního stylu a je proto vhodné s nimi sportovat společně.
Se začátkem školního roku začínají rodiče řešit i to, na jaké kroužky zapíšou své ratolesti. Komu záleží na dostatku pohybu, ten bude jistě uvažovat i o sportovních klubech a kroužcích.
Nejoblíbenější sporty u dětí v ČR
Fotbal – 28 % dětí, které aktivně dělají nějaký sport
Florbal – 12 %
Tanec – 8 %
Plavání – 6 %
Atletika – 5 %
Lední hokej – 5 %
Cyklistika – 4 %
Volejbal – 4 %
Běh – 4 %
Tenis – 4 %
Jiné – 24 %
Rodiče by měli rozhodně myslet i na to, aby šli sami svým dětem příkladem. Průzkum MultiSport Index, který mapuje návyky Čechů v oblasti sportu a zdravého pohybu, totiž potvrdil důležitost role rodičů pro vytvoření zdravého vztahu k pohybu. Děti rodičů, kteří denně sportují, mají o třetinu více pohybu než potomci nesportovců.
„Sport je klíčový nejen pro fyzické zdraví dětí, ale i pro rozvoj jejich osobnosti. Učí se v něm fair-play i třeba fungování v kolektivu. Děti by proto měly od mala vidět, že pravidelný sport je běžnou součástí života. Na kroužcích se mohou naučit techniku, ale pozitivní vztah k aktivnímu pohybu mohou nejlépe získat doma. Například tím, že uvidí sportovat svoje rodiče – nebo i tím, že budou chodit cvičit společně,“ komentuje Miroslav Rech, CEO společnosti MultiSport Benefit, která provozuje oblíbenou MultiSport kartu.
K té si mohou rodiče zařídit i doprovodnou kartu pro svého partnera a až tři dětské karty platné až do 15 let. Díky tomu tak mohou chodit sportovat i společně. Takzvaná MultiSportka jim umožní bezplatný vstup třeba do bazénů nebo na kluziště, ale i na kurty na badminton, tenis nebo třeba beach volejbal.
Sportům u dětí vládnou fotbal a florbal, ubývá cyklistů i tenistů
Celkově se české děti v posledních letech hýbou méně a jen 68 % rodičů si myslí, že jejich děti mají dostatek pohybu. Nějaký sport dělá aktivně 30 % dětí, ještě v roce 2020 to přitom bylo 37 procent. Nejčastěji dávají rodiče svoje děti na fotbal, pomyslnou stříbrnou příčku drží florbal.
Malých florbalistů od roku 2020 přibylo, podobně je tomu i u fotbalu, hokeje, tance a gymnastiky. U téměř všech ostatních sportů naopak došlo mezi mladými sportovci k úbytku. Zvláště cyklistice se aktivně věnuje o dvě třetiny méně dětí. Zatímco v roce 2020 šlo mezi dětmi o druhý nejoblíbenější sport, od té doby ji kromě florbalu přeskočil i tanec, plavání, atletika a lední hokej.
O více než polovinu méně je mladých běžců a o třetinu ubylo mezi dětmi tenistů. V případě běhu a cyklistiky tak pozorujeme úpadek „Covidového trendu“, kdy se běh a cyklistika těšily nebývalé popularitě. Ubylo i třeba dětí, které začínají s judem – a to navzdory mezinárodním úspěchům Lukáše Krpálka.
Nedostatek pohybu u českých dětí je alarmující i proto, že může vést ke zhoršení zdraví české populace. Podle World Obesity Federation bude v České republice do roku 2030 trpět obezitou přes 19 % dětí od 5 do 9 let.
„Sport je jednou z nejdůležitějších složek zdravého životního stylu. Mezi rodiči je v poslední době trendem více řešit stravování svých dětí, pozornost se klade třeba na příjem cukru i na kvalitu jídla ve školních jídelnách. Zdravý jídelníček je ale zapotřebí doplnit dostatkem pohybu, protože ten je pro správný vývoj dětí zcela zásadní. U jídla i u sportu rozhodně platí, že nejdůležitější je to, co se děti naučí doma od svých rodičů,“ vysvětluje nutriční terapeutka Šárka Knížková z 1. Lékařské fakulty UK.
Kvůli cenám energií může být ještě hůř
Největší propad v pohybu u svých dětí zaznamenali lidé v Libereckém a Olomouckém kraji. Zatímco ještě v roce 2020 si 84 % Severočechů myslelo, že jejich děti mají dostatek pohybu, nyní je to pouze polovina. Vinu na tom má podle rodičů i stát, jen podle 15 % respondentů totiž dělá dostatek pro motivaci dětí ke sportu.
Situace se nyní navíc může ještě zhoršit, protože řada sportovišť i sportovních klubů bude kvůli vysokým cenám energií nucena zdražit nebo úplně skončit.
„Ceny energií na sportoviště dopadají velice silně a dotkne se to i kroužků pro děti. O to důležitější je, aby rodiče mysleli na to, že mohou svým dětem udělat sportovní program sami. S dětskou MultiSport kartou navíc mohou chodit společně sportovat, aniž by museli dávat peníze na kroužky. Spojí tak příjemné s užitečným – povedou své děti ke zdravému životnímu stylu, a ještě ušetří. A navíc si u toho sami zacvičí,“ uzavírá Rech.
Zdroj: MultiSport Benefit

Filmy a seriály
Konec Jirky v Survivoru? Mezi fanoušky nebyl oblíbený, přesto s ním souhlasí a nechápou náhlou změnu pravidel

Další díl Survivoru je za námi a tentokrát jsme mohli vidět odchod dvou hráčů, kteří vyvolávali emoce. Zatímco Jirka Hanousek nebyl většinově populární, u Petr Švancara naopak patřil mezi největší oblíbence. Jirkův odchod nicméně vyvolal emoce a ačkoliv byli mnozí za jeho odchod rádi, byli by raději, kdyby k tomu došlo jiným způsobem.
Tak čtvrteční díl stál opravdu za to. Valná většina fanoušků se radovala, když Jirka neudržel nervy a sjel jednoho soukmenovce po druhém.
Nervy mu tekly i ve čtvrtečním díle a bylo jisté, že vůči sobě poštval takřka celý kmen a pokud půjdou Rebelové na kmenovou radu, je v ohrožení.
Stalo se tomu tak a kmenovka stála opravdu za to. Ihned na začátku jsme se dozvěděli, že Jirka nesouhlasí se změnou pravidel, které zajišťují imunitu všem ženám.
Po výměně názorů s Ondřejem Novotným opět neudržel nervy a rozhodl se ze hry odstoupit. Promotér Oktagonu jej následně ani nenechal rozloučit se s kmeny a Jiří byl definitivně ze hry.
Jeho haterům to udělalo radost, ovšem mnozí fanoušci Survivoru, kteří ho neměli v lásce, s ním vlastně souhlasí. Přeci jen tato změna pravidel nedává žádný smysl.
Ovšem jak by řekl Braňo, je to Survivor a soutěžící zkrátka podepsali papír, kde je jasně dané, že produkce může jakkoliv zasahovat do pravidel během hry.
Nejméně šťastný z tohoto rozhodnutí mohl být Švanci, který, ač přišel před pár dny, překvapivě imunitu neměl a byl vybrán Adamem do duelu.
V něm se absolutně nechytil a s Martinem prohrál, dalo by se říci, na plné čáře. Survivor tak opustili nejoblíbenější a nejneoblíbenější hráči.
Nyní je otázkou, jak se to projeví na číslech sledovanosti. Oba přeci jen tahali diváky k obrazovkám. Navíc je zde určitá křivda vzhledem k již zmíněné změně pravidel.
Zdroj: Survivor
Novinky
Lidí s demencí bude v roce 2050 trojnásobek, varují experti
V roce 2019 bylo evidováno 57 milionů lidí s demencí, přičemž o 31 let později bude podle aktuálního vývoje takto zasažených už 153 milionů lidí, varuje server The Lancet Public Health.

V roce 2019 bylo evidováno 57 milionů lidí s demencí, přičemž o 31 let později bude podle aktuálního vývoje takto zasažených už 153 milionů lidí, varuje server The Lancet Public Health.
Demence je již nyní sedmá nejčastěji vyskytovaná nemoc, kterou trpí staří lidé, a experti varují, že bude hůře, čemuž samozřejmě výrazně přispívá lidské chování a také neustále se zrychlující se doba, která lidem způsobuje čím dál více stresu, jenž vede k nemocem, a to nejenom k demenci.
Tato závažná mozková choroba postihuje krátkodobou, později i dlouhodobou paměť. Lidé mají narušený úsudek a časoprostorovou orientaci, ztrácí pozornost, schopnost komunikace a abstraktního myšlení.
Osobnost se postupně rozpadá, běžné každodenní činnosti se stávají problémem a zapomíná již naučené úkony, jako je oblékání, příprava jídla a hygiena. S tím jsou spojeny i poruchy nálady, nezvyklé chování a také epizodické stavy zmatenosti, které mnohdy způsobí pád, jenž má za následek všemožná poranění.
Léčba mnohých degenerativních chorob je velmi obtížná a je potřeba se zaměřovat na prevenci, tedy správný životní styl. Velkým problémem je totiž toxické prostředí. U lidí, kteří kouří, pijí alkohol či dokonce berou drogy, se zvyšuje pravděpodobnost výskytu demence.
Zrovna tak je ale problém špatná životospráva, obezita, málo spánku a stres. Bohužel s neustále se zrychlující dobou, kdy si mnozí nenajdou ani čas na to se v klidu najíst a kvůli své práci a ostatním věcem jsou v neustálém stresu, tak se velmi zvyšuje pravděpodobnost, že sami budou v budoucnu demencí trpět.
Autorka výzkumu Emma Nichols dodává, že se největší nárůst lidí s demencí očekává v Africe a ve východě Evropy, kde by se během následujících 31 let mohl počet lidí zpětinásobit.
Velmi nápomocná je pak především meditace, která významně zlepšuje funkci nervového systému, harmonizuje endokrinní systém a snižuje zánětlivé procesy. Na světě již proběhlo mnoho výzkumů, které efekty meditace testují a díky magnetické rezonanci, počítačové tomografii a dalším metodám již existují důkazy o pozitivních přínosech pravidelné meditace na lidské zdraví.
Naprostým základem pak ale zůstává správná a vyvážená strava, dostatečný spánek, pohyb na čerstvém vzduchu a vyhýbání se kouření cigaret a pití alkoholu.
Zdroj: Wikipedia, The Lancet
Ostatní
Čaj s mlékem pomáhá při hubnutí! Popíjí se již od 17. století
Mléko do černého čaje si lidé začali přidávat již v 17. století. Tehdy byl v kurzu porcelán, ne každý si ho však mohl dovolit a tak se čaj povětšinou popíjel z hrníčků, které se vyráběly z lehkého materiálu. Horký čaj však způsoboval popraskání hrníčků a proto se do čaje přidávalo mléko. Aby čaj zchladilo.

Mléko do černého čaje si lidé začali přidávat již v 17. století. Tehdy byl v kurzu porcelán, ne každý si ho však mohl dovolit a tak se čaj povětšinou popíjel z hrníčků, které se vyráběly z lehkého materiálu. Horký čaj však způsoboval popraskání hrníčků a proto se do čaje přidávalo mléko. Aby čaj zchladilo.
Dnes je popíjení černého čaje s mlékem typické především pro Velkou Británii. Byť je tento zvyk znám po celém světě, není tolik rozšířen. A je to škoda. Mléko v čaji má mnohé pozitivní účinky na naše zdraví.
Popíjení černého čaje s mlékem je například vhodné pro lidi trpící zácpou. Černý čaj také obsahuje látku zvanou tkanin, která snižuje vstřebávání železa z potravy.
Pokud si do čaje přidáte mléko, tak na sebe tkanin naváže a lépe se vám budou vstřebávat důležité živiny z potravin. Některé vědecké studie dokonce uvádějí i účinky předcházení stresu.
Pozitivní vliv má ale také na hubnutí. Pokud vyměníte ranní šálek kávy za šálek čaje s mlékem, budete mít větší pocit zasycení a nebude mít hlad příliš brzy.
Černý čaj dále pomáhá také při potížích s pletí, snižuje množství pupínků a také tvorby vrásek. Napomáhá při potížích se srdcem, zvýšenou hladinou cukru v krvi nebo krevním tlakem. Má protizánětlivé účinky a při nachlazení pomáhá s pocením a vykašláváním.
Čaj s mlékem má i různé varianty ve světě. Například v Indii se do něj přidává buvolí mléko. V Hong Kongu se podává čaj s neslazeným kondenzovaným mlékem a ve Frísku v Německu dostanete čaj se smetanou.
Zdroj: Čajová zahrada, iReceptář
-
Filmy a seriálypřed 2 týdny
Žebříčky Netflixu: Na povrch se dere jihokorejské drama Sláva, které láká na ďábelskou odplatu šikanované slečny
-
Cestovánípřed 2 týdny
Levně z Prahy do New Yorku přímo? Od druhé půlky března lze využít atraktivní a cenově dostupné zpáteční letenky
-
Právopřed 2 týdny
Plná moc: Jak ji napsat a co v ní musí být
-
Filmy a seriálypřed 2 týdny
Hvězda Jurského parku Sam Neill má rakovinu. Nebojím se smrti, ale otravuje mě to, přiznává