Vědci určili ideální sport pro 21. století. Je jím padel

Slyšeli jste někdy o sportu jménem padel? Dost možná ano, tak neznámý zase není a v řadě zemí se těší opravdu velké popularitě. A co je na něm zajímavé? Třeba to, že podle vědců jde o ideální sport pro 21. století. Proč něco takového tvrdí? Mají k tomu několik důvodů.

Co je padel?

Stručně řečeno, padel je moderní sport kombinující tenis a squash. Jak to dělá? Základem je kurt o rozměrech 10 x 20 m, tedy menší než tenisové. Stejně jako u tenisu je kurt rozdělen sítí. Podstatné je, že kurt je ze všech stran obehnán zdí, od níž se může míček odrážet. Hráči používají rakety bez výpletu, které mají pevný, ale proděravělý povrch. Počítání je pak stejné jako u tenisu.

Padel lze hrát jako dvouhru, stejně jako čtyřhru, která je obecně o něco populárnější. Padel je velmi populární v zemích jako je Španělsko nebo Portugalsko a silnou základnu má i v Jižní Americe. Neznamená to ale, že by se jinde nehrál. Řada padelových kurtů je k dispozici prakticky ve všech alespoň trochu větších českých městech a řada dalších je ve výstavbě.

Podstatné ale je, proč v něm vidí vědci takové výhody. V čem tkví jeho výjimečnost?

Proč zrovna padel?

Díky menšímu, uzavřenému kurtu ohraničenému stěnami a speciálním pálkám u padelu nedochází k neustálému přerušování hry. Základní principy hry zajišťují plynulé a dlouhé výměny. To znamená nepřetržitý aerobní pohyb a potřebu neustálé pozornosti. Současně ale představuje padel oproti technicky náročnému tenisu nebo fyzicky extrémnímu squashi jakousi „zlatou střední cestu“.

Z vědeckého hlediska funguje padel jako vysoce efektivní stimulace pro tělo i mysl. Intervalový charakter hry kombinuje aerobní pohyb s rychlými reakcemi, což příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, metabolismus tuků i glukózy a budování celkové kondice. Zároveň neustálé sledování odrazů míčku od stěn a nutnost rychlého rozhodování silně zaměstnávají mozek.

Pokud se navíc hraje čtyřhra, hra dostává i potřebu taktické spolupráce a komunikace mezi hráči. I to je velké pozitivum. Padel je zkrátka efektivní formou regenerace, skvělý pro odbourání stresu a pokud chceme znít i trochu nadneseně, pak jde o podporu dlouhověkosti. Prostě všechno, co člověk 21. století potřebuje. Přitom se ale jedná o sport, který umožní i nezkušeným nebo příležitostným hráčům získat pocit, že „jsou ve hře“. To se třeba u tenisu nebo squashe říct tak úplně nedá.

Tak co, vyzkoušíte padel?

Zdroje informací: Novinky, National Geographic, National Library of Medicine